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Área de interesse: Sedentarismo

Um estudo publicado no dia 15 de fevereiro no Journal of American Medical Association demonstrou que indivíduos que conseguem fazer mais de 40 flexões de braço têm 96% menos chances de desenvolver doenças cardíacas em um período de dez anos do que aqueles que conseguem fazer menos de dez flexões de braços. Esse resultado mostra como um bom condicionamento muscular pode ajudar a manter a saúde cardiovascular. Fica a dica: mexa-se! Mas, atenção: é fundamental fazer um check-up cardiológico antes de começar a praticar exercícios físicos e ter um acompanhamento de um educador físico para evitar lesões musculares.