Psicóloga Ana Cláudia Merchan Giaxa, CRP 08/6196

Área de interesse: ESTRESSE

Qual a relação?
Stress como reação fisiológica de defesa do organismo é capaz de alterar a resistência dos vasos sanguíneos, consequentemente é capaz de aumentar a nossa pressão arterial. Dizemos que o stress está intimamente relacionado ao Sistema Cardiovascular, porque todo estímulo que ameace ou modifique o nosso equilíbrio emocional, gera stress no organismo. Isto é sentido nas alterações, por exemplo, do ritmo e da frequência cardíaca.

Stress e emoção
É comum associarmos a ideia de que uma pessoa que sofre do coração não pode sentir emoções fortes. Por que? Justamente pela reação fisiológica que uma emoção causa no Sistema Cardiovascular. O Coração pode ser reconhecido, neste sentido, como o órgão representante maior das emoções, porque é nele a modificação maior e imediata. Quando ficamos assustados, tristes ou irritados é nosso corpo o substrato destes sentimentos. Então podemos compreender que expressamos nossas emoções através do corpo. Quando falamos delas, estamos tentando nomear sentimentos, através do comportamento verbal. Mas, identificar emoções e nomeá-las é sempre secundário ao processo de sentí-las. O coração sempre revelará uma emoção, mesmo antes de percebemos ou nomeá-la. Quando estamos vivenciando quaisquer emoções é o nosso coração o órgão imediatamente solicitado. Por isto se sofrermos de hipertensão arterial prévia, por exemplo, ela poderá subir e colocar em risco a nossa saúde. É importante considerar que tanto uma emoção boa quanto uma ruim são capazes de alterar o funcionamento cardiológico. Por isto, o cuidado com a saúde física em geral, mas principalmente, neste caso, a cardiológica, é o que vai ajudar e ter mais qualidade de vida psicológica também. É essencial considerar que só podemos modificar comportamento, a partir do reconhecimento das nossas emoções, para isto é preciso senti-las num corpo saudável e responsivo a elas. O problema então é não poder se emocionar com segurança. Pense nisto e cuide da saúde cardiológica e psicológica. O stress é um fator de risco modificável!